為了怕元旦路溜會掛點,所以今天去練了一下體力,
想說很久沒去交大繞校圍了,今天就去練練吧。

自從上次回來看到碩尹強力的體力之後,
深深感覺到自己能力的不足 >Q<

今天就去交大練練體力好了,
嗯那 我今天要溜幾圈呢?
想要試的是完全不停的溜看看

聽說交大環校一圈是2.2km嗎?
那就來個5圈看看好了....(好像會溜不完呢)

過了清交小徑後,到了交大,
深呼吸一下.....按了一下碼錶.....Go.....

第一圈....嗯...還好...和以前一樣...只是上坡完沒休息
有點喘....然後下坡還繼續加速...在這圈並沒有溜很快

主要也是保留體力要溜長途....
而溜完一圈後,看一下碼錶...嗯 6分多鐘,
下一圈 能不能保持呢 XD 大概不行。

等溜到第三圈時.....好累 好喘啊......上坡 快要和走路一樣速度的....
...再撐看看吧....我不信跑不完......XD 而下坡時呢...已經變成是
我在休息的時候,也沒有在溜 只是 彎低身子 下坡。

雖然下坡前還是加速一下 , 才會有比較快的下坡速度
而第三圈撐過後,慢慢的就不會這麼累了.....

繼續維持著 速度在溜....而中途像下坡完後到校門口時的左轉彎,
就有練習跳剪......因為彎度不大,但做推刃也不太順....

只是很耗體力 所以 沒有做很久...
最後 過了 四圈....五圈.....總算溜完了....

看了一下碼錶停的時間...36:02'27'' 呼......總算我溜完這11km了....
下次看看哪時有時間 再溜個 五圈看看...

看看會不會比較快...之後回到清大後,
然後就回鞋窩開始清理輪子和軸承了,

因為覺得好像越溜越慢了 是該清理了....
有點太操它了...XD 輪子......
算了一下 平均一圈的時間為 7:12'454'' ....小記一下
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